Warum unser Meal Prepping Workshop ein bisschen anders ist und was dich erwartet:

 

- Wir zeigen dir nicht nur, wie man Mahlzeiten vorbereitet und einen Wochenplan erstellt sondern

- Wir analysieren deine persönlichen, aktuellen Ernährungsgewohnheiten!

- Wir finden heraus, was dir gut tut und weniger gut tut!

- Wir schauen, wann du zb. Heißhunger, Müdigkeit, augeblähter Bauch,… hast und du lernst, was du dagegen machen kannst!

- Wir berücksichtigen deinen Zyklus! Denn unsere Ernährung kann sich positiv wie negativ darauf auswirken!

- Wir berücksichtigen deine individuellen Ziele (Gewichstreduktion, mehr Power, gesünder leben, …)

- Aufgrund des Wissens der ersten Punkte, erfährst du, wie und was du „preppen“ kannst, damit du den ganzen Tag über (und das ganze Monat lang- Stichwort Zyklus) Energie hast!

- Gleichzeitig zeigen wir dir auch, wie man das ganze dann auch so machen kann, dass auch die Kinder (Partner…) davon profitieren!

- Natürlich geben wir dir auch die Basics des Meal Preppings mit: Lagerung, Behältnisse,…

- Wir erstellen gemeinsam deinen persönlichen, beispielhaften Wochenplan!

- Du bekommst zahlreiche Rezepte und Rezeptideen für Frühstück, Mittag und Abendessen sowie Snacks und Jausenboxen für die Kinder!!

- Es gibt Prosecco (aber auch Snacks, Kaffee, Tee, alkohlfreie Getränke und sogar alkoholfreien Sekt) und wir machen es uns während des Workshops richtig gemütlich :) Keine Seminaratmosphäre!

 

Du gehst nach dem Workshop nach Hause, mit dem Wissen, dass du ab sofort DIR selbst aber auch deiner Familie, viel gutes tun kannst, einfach weil du jetzt besser weißt, was du brauchst um dich rundum wohl zu fühlen!

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Und, du wirst in Zukunft so viel Zeit sparen, weil du nur noch kochen musst, wenn du Zeit hast und weil du einen Plan hast, wann was besorgt werden muss! Und weil du im Mama Alltag nicht mehr überlegen musst, was am Abend auf den Tisch kommen soll! Und diese gewonnene Zeit kannst du für dich nutzen, für die Familie, oder für Freunde!!! Und Geld sparst du auch!

 

Am Ende des Workshops bekommt ihr von mir ein Rezeptbüchlein mit vielen Ideen für Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie für Snacks und Jausenboxen.

 

Ich freue mich auf drei spannende, lehrreiche und lustige Stunden unter gleichgesinnten Mamas!

Eure Flora